Ginnastica bruciagrassi
Workout di allenamento ad alto impatto aerobico che prevede una serie di esercizi intensi e consente di bruciare una importante quantità di calorie.
Lezione completa organizzata in modo da far lavorare ogni parte del corpo in modo simmetrico e totale: esercizi cardio, stretching, addominali, tonificazione, potenziamento.
Ginnastica dolce per la terza età
Allenamento pomeridiano a basso impatto aerobico ma comunque completo.
Permette di prevenire le malattie, migliorare l ‘umore, rallentare gli effetti dell’invecchiamento, migliorare l’equilibrio e mantenere allenate le articolazioni.
Ginnastica dolce in gravidanza
L’esercizio, nei nove mesi di attesa , se fatto con criterio è benefico per la futura mamma e per il feto.
I vantaggi principali sono i seguenti: minore aumento di peso, migliore cicolazione, tonicità della muscolatura, facilità nel partorire.
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Asd L’Accademia
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